Toxische Schuld & Scham loslassen
Fällt es dir manchmal schwer, ganz du selbst zu sein? Fühlst du dich in der Begegnung mit anderen Menschen unsicher und versuchst es anderen recht zu machen? Toxische Schuld kann in der frühen Kindheit entstehen, wenn wir nicht willkommen sind und keine sichere Bindung zu unseren Bezugspersonen entsteht. In uns bildet sich dann das Gefühl, eine Belastung zu sein und wir beginnen uns zurückzuhalten und klein zu machen. Sind wir dann doch mal authentisch, rollt sogleich eine Welle von Scham durch uns hindurch: „Ich hätte nichts sagen sollen. Ich bin komisch! Alle finden mich blöd.“ Diesen Monat begegnen wir der toxischen Scham ganz bewusst, bringen sie ans Licht und finden neue Umgangsweisen, die uns befreien.