Manchmal spürst du etwas in dir, das sich einfach nicht lösen will – eine Enge, ein Druck, eine Blockade, für die es scheinbar keinen Grund gibt. Du weißt nicht genau, woher es kommt, aber es steht dir im Weg, wirklich im Hier und Jetzt anzukommen.
Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge: um das Schocktrauma – Spuren plötzlicher, überwältigender Erfahrungen, die sich in deinem Körper festsetzen können, ohne dass du dir dessen bewusst bist.
Ich erzähle dir meine eigene Geschichte dazu: Kurz nachdem ich mit 18 meinen Führerschein gemacht hatte, habe ich gemerkt, dass mich Autofahren in Panik versetzt – obwohl die Fahrstunden und die Prüfung völlig unauffällig waren. Erst später wurde mir klar, dass die Gefühle aus zwei Autounfällen stammten, die ich als Kind erlebt hatte. Mein Körper hatte etwas gespeichert, das mein Verstand längst vergessen hatte.
So geht es vielen Menschen. Ein Sturz, ein Zusammenstoß, ein plötzlicher Schreck – Momente, die im Außen oft harmlos wirken, aber im Körper etwas zurücklassen, das nie ganz verarbeitet wurde. Diese Gefühle melden sich dann Jahre später, oft in völlig anderem Zusammenhang, und wir verstehen nicht, warum.
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Wenn die Vergangenheit sich in deinem Körper staut
Ich beschreibe es gerne mit einem Bild: Du bist wie ein Flussbett, durch das die Realität in jedem Moment hindurchfließt. Wenn du ein Schocktrauma erlebst, verengt sich dieses Flussbett – es verkrampft sich, aus Schutz. Und ein Teil der Lebensenergie, die eigentlich durch dich fließen möchte, staut sich auf.
In der Folge nehme ich dich mit in fünf Phasen, durch die ein solches Erlebnis abläuft – das Davor, den Beginn, die Mitte, das Ende und das Danach. Dieses Ordnungssystem hilft dabei, chaotische, überwältigende Gefühle einzusortieren, statt alles auf einmal fühlen zu müssen.
Wenn du dich manchmal fragst, warum bestimmte Situationen dich unverhältnismäßig stark aufwühlen, oder warum du eine Anspannung in dir trägst, die sich einfach nicht auflösen lässt – dann nimmt dich diese Folge mit auf eine Spur, die wirklich weiterhilft. Ich zeige dir, wie Heilung möglich wird, wenn der Körper in Sicherheit kommt und die alten Gefühle endlich durch dich hindurchfließen dürfen, statt sich weiter zu stauen.
August in der Oase
Ich habe in dieser Folge auch über die Oase gesprochen, meine Online-Community, in der wir uns im August drei Mal live zusammensetzen, um genau an diesem Thema zu arbeiten: Schocktrauma und wie es sich Schritt für Schritt lösen lässt.
Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass da etwas in dir mitschwingt – ein altes Gefühl, eine Anspannung, die einfach nicht weichen will – dann ist die Oase genau der Raum dafür. Wir schauen gemeinsam hin, arbeiten mit Übungen, die dir helfen, diese festgehaltenen Gefühle endlich durch dich hindurchfließen zu lassen.
Du kannst gerade den ersten Monat für 7 € ausprobieren und live bei den drei Webcasts im August dabei sein. Es ist ein sanfter, geführter Einstieg – du musst nicht alles auf einmal fühlen, wir gehen in kleinen, machbaren Schritten.
Wenn du spürst, dass dieser Sommer ein guter Moment ist, um deinem Körper diesen heilsamen Raum zu geben:
👉 Die Oase (Online-Community): Info & Anmeldung hier
