Hey du,
stell dir vor, in deinem Bauch liegt eine wunderschöne Naturlandschaft. Ein Ort voller Leben, Vielfalt und natürlicher Weisheit. Doch was ist, wenn diese Landschaft von einer dicken, schwarzen Teerschicht überdeckt wird? Genau dieses Bild zeigte sich mir, als ich dabei war, eine Meditation für das Mikrobiom aufzunehmen. Ich sah ein trauriges Bild, wie es in unseren westlichen Bäuchen aussieht – eine Realität, die unsere Gesundheit und unser seelisches Wohlbefinden tiefgreifend beeinflusst.
Wie eine Gärtnerin, die ihren verwilderten Garten neu anlegt, begab ich mich auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Mikroorganismen. Der Auslöser war eine tiefe meditative Erfahrung, die mir zeigte, wie ausgelaugt und leblos unser Darm-Mikrobiom geworden ist. In dieser Zeit der inneren Einkehr begegnete mir ein besonderer Mikroorganismus: L-Reuteri. Diese kleinen Helfer sind wie fleißige Heinzelmännchen, die in unserem Darm aufräumen und heilen. Sie schaffen nicht nur Ordnung, sondern produzieren auch Glückshormone wie Oxytocin.
Die Rückkehr zur inneren Natur
Die Veränderungen, die ich durch die regelmäßige Einnahme von L-Reuteri-Joghurt erlebte, waren erstaunlich:
- Grundlegende Entzündungen im Körper heilen aus
- Tieferer, erholsamerer Schlaf
- Eine grundlegend positive Stimmung
- Ein Gefühl von innerer Verbundenheit und Geborgenheit
Auf deinen Bauch hören
Unsere moderne Lebensweise hat uns von unserer natürlichen inneren Harmonie entfernt. Antibiotika, Stress und unnatürliche Ernährung haben das empfindliche Ökosystem in unserem Darm aus dem Gleichgewicht gebracht. Doch die Natur bietet uns Heilung an – wenn wir bereit sind, ihr zu vertrauen.
Dein Bauch ist wie ein zweites Gehirn. Er kommuniziert ständig mit deinem Kopf und beeinflusst deine Gefühle, deine Gedanken und dein Wohlbefinden. Wenn wir diese innere Verbindung wiederherstellen, können wir tiefe Heilung erfahren.
Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein? Vielleicht mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Vielleicht ist es Zeit für eine tiefere Verbindung mit unserer inneren Natur, für das Wiederherstellen einer lebendigen Darmlandschaft voller heilsamer Mikroorganismen.
Links für den L.Reuteri Joghurt
Der Weg zu einem gesunden Mikrobiom beginnt mit kleinen Schritten. Fermentierte Lebensmittel, bewusstes Essen und die Integration von probiotischen Helfern wie L-Reuteri können den Anfang markieren.
Hier sind die Links zu meinem L.Reuteri Joghurt:
- Buch: Neustart für den Darm von Dr. William Davis
- L.Reuteri Joghurt-Rezept
- Luvele-Joghurtmaschine
- L. Reuteri Starter von Dr. Davis
Morgenlicht Online-Retreat | 23.-26. Juli
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