Vor einigen Wochen habe ich euch berichtet, dass ich begonnen habe, den L.Reuteri Joghurt herzustellen, um damit mein Mikrobiom in ein heilsames Gleichgewicht zu bringen. Nun möchte ich euch berichten, was seitdem alles Faszinierendes geschehen ist!
Fühlst du dich manchmal unerklärlich erschöpft? Kämpfst du mit wiederkehrenden Erkältungen oder einem Gefühl der Schwere, das einfach nicht weichen will? Du bist damit nicht allein. Viele von uns spüren, dass etwas nicht stimmt, können aber nicht genau benennen, was es ist. Wie ein leises Flüstern versucht unser Körper, uns mitzuteilen, dass unser Mikrobiom im Darm aus dem Gleichgewicht gekommen ist – doch oft überhören wir diese sanften Signale.
Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er beherbergt ein komplexes Ökosystem aus Billionen von Mikroorganismen – unser Mikrobiom. Diese winzigen Lebewesen beeinflussen nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar unser Denken. Sie sind wie ein verborgener Garten in unserem Inneren, der gepflegt werden will.
Der emotionale Ballast in unserem Bauchraum
Unser Bauch ist nicht nur ein Ort der Verdauung, sondern auch ein Sammelbecken für unsere Emotionen. Seit der Kindheit haben wir gelernt, unangenehme Gefühle „herunterzuschlucken“. Wut, Trauer, Angst – all diese Emotionen, die wir nicht ausdrücken durften oder konnten, haben wir in unserem Bauchraum gespeichert.
Diese emotionale Belastung schafft eine negative Grundstimmung in unserem Verdauungstrakt. Und hier kommt ein faszinierender Zusammenhang ins Spiel: Mikroorganismen reagieren auf Energie und Schwingungen. Sie werden von bestimmten Umgebungen angezogen oder abgestoßen. In einem Bauchraum voller unterdrückter negativer Emotionen siedeln sich bevorzugt jene Mikroben an, die in diesem „Klima“ gedeihen – oft sind das genau die, die zu Entzündungen und Ungleichgewichten beitragen.
Die Mikroorganismen, die sich von Fäulnis und Zersetzung ernähren, werden von unseren emotionalen Altlasten geradezu angezogen. Sie kommen, um zu „helfen“ – um den emotionalen Müll zu verarbeiten – doch ihre Stoffwechselprodukte vergiften uns zusätzlich. Ein Teufelskreis entsteht.
Meine Erfahrung mit L. Reuteri
Mein eigener Heilungsweg nahm eine entscheidende Wendung, als ich auf die Lactobacillus Reuteri-Bakterien stieß. Diese besonderen Mikroorganismen wurden in den 1960er Jahren von einem deutschen Arzt namens Reuter entdeckt und waren damals noch ein normaler Bestandteil unseres Mikrobioms. Mit dem zunehmenden Einsatz von Antibiotika verschwanden sie jedoch fast vollständig aus der westlichen Bevölkerung.
L. Reuteri sind wie kleine Helfer, die in unseren Darm einziehen und dort aufräumen. Sie produzieren antibakterielle Substanzen, die gezielt gegen schädliche, fäulnisbildende Bakterien vorgehen, während sie die gesunden Bakterien verschonen. Zudem regen sie die Produktion von Oxytocin an – einem Hormon, das Stress reduziert und Verbundenheit fördert.
Als ich begann, täglich selbstgemachten L. Reuteri-Joghurt zu essen (nach dem Rezept von Dr. William Davis aus seinem Buch „Neustart für den Darm“), erlebte ich eine erstaunliche Transformation. Es war, als würde eine Gruppe von Heinzelmännchen in meinen Darm einziehen und Bereich für Bereich aufräumen. Ich konnte förmlich spüren, wie sie sich durch meinen Verdauungstrakt arbeiteten und dabei alte emotionale und physische Belastungen lösten.
In meinem aktuellen Podcast teile ich mit euch, wie wir die runtergeschluckten Emotionen loswerden und wie wir durch eine ganzheitliche naturbelassene Ernährung ein Fundament für eine robustere Gesundheit schaffen können.
P.S. Wenn du mehr über diesen ganzheitlichen Lösungsweg erfahren möchtest, dein Körperbewusstsein stärken und deine Beziehung zur Nahrung von innen heraus heilen möchtest, schließe dich meiner Coaching-Community „Die Oase“ an. Dort findest du nicht nur die Mikrobiom-Meditation, sondern auch einen Raum für tiefgreifende Heilung auf allen Ebenen – körperlich, emotional und spirituell.
Infos und Anmeldung für die Oase findest du hier. Du kannst momentan im ersten Monat für nur 7 € einsteigen.
Relevante Links zu dieser Podcastfolge
- Buch mit Infos und Rezept für den L.Reuteri Joghurt von Dr. William Davis
- Onlineshop zum Kauf von L.Reuteri Mikroorganismen von Dr. William Davis
- Luvele-Joghurtmaschine
- Darmguide von Fairment – ein kleines Büchlein mit hilfreichen Tipps rund um die Heilung des Darms
- Just thrive – Sporenbasierte Mikroorganismen zum Aufbau der Darmschleimhaut (Kapseln)
- Oase, Coaching-Community von Lea Hamann In der Oase findest du die Meditation für das Mikrobiom und zahlreiche Kurse um deine Beziehung zum Körper zu stärken und dem Körper zu helfen, aus dem Überlebensmodus in den heilsamen Normalzustand zurückzukehren.
Du hast weitere Fragen rund um das Thema? Da ich (Lea) keine Expertin in diesem Bereich bin, würde ich dir raten, dir Bücher zu besorgen und ggfs. auch Podcasts zu diesem Thema anzuhören. Wenn du dich innerlich auf den Weg machst, findest du die äußeren Wegweiser!
